Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren of ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk juist voor jouw rug, ofwel kan het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt kan zijn wegens jouw rug, moeten we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo vaak voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel voor een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: het leveren betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende delen aangaande je lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort is niet altijd hetzelfde als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af van op welke manier de stoel kan zijn geschapen en op welke manier die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een organische kromming van de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een van de grootste baten met ons relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op de meeste luxe positie voor je lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte van jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons gezonde, ontspannen staat van je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) regio met een rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element wegens personen die hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt om de organische kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt om de druk aangaande deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde relaxstoel elektrisch de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet steeds in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons aangaande een grote baten van enkele relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen verder helpen om sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn ook niet al die modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk zijn wegens je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een paar spullen waar jouw op moet letten voor de aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil moet ook niet enkel comfortabel bestaan, maar verder ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek van de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is cruciaal het een stoel een organische kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden om ook een rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons manier welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit bouwstof over de stoel zijn tevens van betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel betreffende voldoende hardheid, zodat je rug juist is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal geriefelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, zeker welke een ene man zit, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn wegens iemand anders. Dit kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor je absoluut weet het deze juist zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, ook zodra je een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Ernaast is het belangrijk om te onthouden dat beweging en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.